Best Form Challenge
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Unsere Burn Workouts sind darauf ausgelegt, Dich bis an deine Grenzen zu bringen und gleichzeitig Spaß zu machen. Jedes Training ist eine anspruchsvolle Mischung aus Kraft- und Ausdauerübungen, orientiert an das Hyroxtraining, die sicherstellen, dass Du jeden Muskel in Deinem Körper beanspruchst. Unsere erfahrenen Trainer motivieren Dich, das Beste aus Dir herauszuholen. Egal, ob Du ein Anfänger bist oder ein erfahrener Athlet, unsere Burn Workouts sind für alle Fitnesslevel geeignet und helfen Dir, Deine Ziele zu erreichen.
Krafttraining spielt eine entscheidende Rolle für Deine Gesundheit. Durch regelmäßiges Training werden nicht nur Muskeln und Knochen gestärkt, sondern auch die Körperhaltung positiv beeinflusst. Darüber hinaus trägt Krafttraining dazu bei, Deinen Stoffwechsel anzukurbeln und das Risiko von Verletzungen zu reduzieren. Es verbessert nicht nur die allgemeine funktionelle Kraft, sondern wirkt sich auch positiv auf Dein physisches Wohlbefinden aus.
Unser HIIT ist ein hochintensives Intervalltraining, das darauf abzielt, in kurzer Zeit maximale Ergebnisse zu erzielen. Du wirst bis zu 1000 Kalorien pro Session verbrennen in abwechselnden Phasen extremer Anstrengung und kurzer Erholung. Neben Ausdauer und Kraft wird auch der Stoffwechsel und die Fettverbrennung gefördert. Mit pulsierender Nachtclub-Atmosphäre und mitreißenden Beats schaffen wir ein einzigartiges Trainingserlebnis mit toller Gruppendynamik
Dieses Workout kombiniert Faszientraining und Stretching, um Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern, während es gleichzeitig die Beweglichkeit fördert. Der Fokus liegt auf Mobilitätsübungen, aber es beinhaltet auch Rumpfstärkung sowie Kraftübungen und Zirkeltraining, was es besonders für Einsteiger und für therapeutische Zwecke geeignet macht.
Tauche ein in unser vielseitiges Kursprogramm und finde das Training, das perfekt zu Dir passt. Ob Du Deine Ausdauer verbessern, Muskeln aufbauen, Kalorien verbrennen oder Deine Beweglichkeit steigern möchtest – bei uns findest Du genau das richtige Angebot. Unsere erfahrenen Trainer unterstützen Dich dabei, Deine persönlichen Ziele zu erreichen und Dich kontinuierlich weiterzuentwickeln.
Wenn Du Interesse hast oder Fragen zu unseren Kursen hast, melde Dich gerne bei uns. Wir freuen uns darauf, Dich in einem unserer Kurse begrüßen zu dürfen!
Bei unserem Personal Training steht Dein Erfolg im Mittelpunkt. Wir bieten Dir individuelles 1:1 Training an, das genau auf Deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist. Was ist Dein Ziel?
Starte jetzt Deine Fitnessreise mit uns und sieh selbst, wie wir Deine Zeit in messbare Ergebnisse verwandeln. Dein Körper wird es Dir danken!
Du möchtest Fett verlieren und Deinen Körper in Form bringen.
Du möchtest deinen Körper kräftigen, formen und straffen.
Du möchtest dein Herz-Kreislauf-System trainieren, um im Alltag fitter und vitaler zu sein.
Du fühlst Dich dauerhaft gestresst und im Überlebensmodus? Baue mit unserem Training Stress ab um mehr Lebensqualität zu Erlangen.
Du bist eine fitte Person und möchtest in Form bleiben? Durch regelmäßigen Sport bei uns kannst Du Deine Fitness erhalten und zukünftige Erkrankungen vermeiden.
Du bist erkrankt und möchtest Deine alte Fitness wieder erlangen? Wir machen Dich fit und darüber hinaus!
Du bist verkürzt und kannst einfache Bewegungen nicht ausführen? Trainiere bei uns deine Dehnbarkeit und werde gelenkiger.
Koordinationstraining hält Kopf & Körper fit und jung! Trainiere Deine Koordinationsfähigkeit, um ein besseres Zusammenspiel von Gehirn, Nervensystem und Muskeln zu bekommen.
Optimiere deine Bewegungsabläufe für maximale Leistung und Prävention von Verletzungen
Anhand Deiner individuellen Herzfrequenzdaten wird Deine Leistung in fünf Zonen eingeteilt, wobei jede Zone einen Prozentsatz Deiner maximalen Herzfrequenz darstellt. Wenn Du Dich bewegst, erhältst Du für jede Minute, die Du in einer Zone verbringst, MEPs.
Entdecke deine konditionellen Fähigkeiten mit präziser Spiroergometrie.
Erfahre mehr über die Leistung deines Herzkreislaufsystems mit unserer Leistungsdiagnostik.
Analysiere deine Körperzusammensetzung für gezieltes Training und Fortschritte.
Erhalte Einblicke in deine Bewegungsmuster für eine verbesserte Funktionalität.
Die Inbody Körperanalyse misst die Zusammensetzung von Körperwasser, Muskulatur, Fettmasse und dem viszeralen Bauchfett. Anhand dessen können Veränderungen analysiert & Erfolge messbar gemacht werden.
Diesen Belastungstest verwenden wir zu Beginn des Trainings für die Bewertung und Einschätzung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Dabei erhöhen wir schrittweise die Belastung, allerdings nicht bis zu maximalen Leistungsgrenze.
Der FMS Test ist eine Analyse, die uns einen klaren Einblick in Stärken und Schwächen Deiner Beweglichkeit bei der Durchführung grundlegender Bewegungsmuster gibt.
Mit der Kernfit-App erhältst Du Zugang zu Trainingsplänen, Rezepten, einer Community und kannst Deine Vertragsdaten einsehen. Nutze unseren Online-Terminkalender, um Deine Trainingseinheiten flexibel zu buchen.
Myzone ist ein Wearable-Fitness-Tracker, der Herzfrequenzüberwachung und Aktivitätsverfolgung ermöglicht. Es hilft Dir, Deine Trainingsintensität zu optimieren, Fortschritte zu verfolgen und motiviert zu bleiben. Myzone verwendet ein Punktesystem, um die Anstrengung des Benutzers während des Trainings zu messen und anzuzeigen. Mit der Myzone App kann sich die Kernfit Community gegenseitig unterstützen und über ihr Training austauschen.
Unser Ernährungscoaching hilft Dir gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln und langfristig beizubehalten. Dabei geht es nicht nur darum, Kalorien zu zählen oder bestimmte Lebensmittel zu meiden, sondern vielmehr darum, ein ausgewogenes Verhältnis von Nährstoffen zu finden, das den individuellen Bedürfnissen entspricht.
Als Mitglied kannst Du Dir folgende Leistungen zu Deiner Mitgliedschaft buchen:
Entdecke unsere vielfältigen Angebote für jedes Budget und finde den passenden Plan für deine Fitnessziele ab 99 Euro pro Monat.
Wähle die Mitgliedschaft, die am besten zu Dir passt und starte noch heute in ein gesünderes Leben.
Montag 07:00 – 20:00 Uhr
Dienstag 07:00 – 20:00 Uhr
Mittwoch 07:00 – 20:30 Uhr
Donnerstag 07:00 – 21:00 Uhr
Freitag 07:00 – 20:00 Uhr
Samstag 08:00 – 13:00 Uhr
Sonntag 09:00 – 13:00 Uhr
Parkmöglichkeiten gibt es in der Tiefgarage. Der Eingang befindet sich in der Christian-Kruse-Straße 15 in 24118 kiel. 
Group Workout Termine buchst Du ganz flexibel über unseren Online-Terminkalender in der Kernfit App. Nach Anmeldung bekommst Du einen Zugangslink per E-Mail und kannst direkt loslegen. Personal Training Termine dagegen werden mit den Trainern individuell abgestimmt.
Bei den Group Workouts kannst Du innerhalb 6h vor dem Termin kostenfrei in der App den Termin absagen. Personal Training Kunden haben die Möglichkeit 24h vor dem geplanten Termin kostenfrei abzusagen. Danach wird der Termin zu 100% abgerechnet.
Sowohl das Gruppentraining als auch das Personal Training geht immer eine Stunde!
Ja! Wir bieten Open Gym kostenfrei nur für unsere Mitglieder an. Die Termine sind ebenfalls flexibel im Online-Terminkalender buchbar. Da wir eine automatische Zutrittskontrolle per QR-Code haben, ist es sogar möglich zwischen 06-22 Uhr Open Gym zu nutzen.
Personal Training Preise können bei Whatsapp oder E-Mail angefragt werden.
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