Kernfit

STOP WISHING. START DOING!

Werde fit, gesund und die beste Version von Dir selbst mit Hilfe von motivierenden Trainern und einer tollen Community. Vereinbare noch heute ein Probetraining!

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Kernfit - Personaltraining Kiel

GROUP WORKOUT KONZEPTE

Burn

Unsere Burn Workouts sind darauf ausgelegt, Dich bis an deine Grenzen zu bringen und gleichzeitig Spaß zu machen. Jedes Training ist eine anspruchsvolle Mischung aus Kraft- und Ausdauerübungen, orientiert an das Hyroxtraining, die sicherstellen, dass Du jeden Muskel in Deinem Körper beanspruchst. Unsere erfahrenen Trainer motivieren Dich, das Beste aus Dir herauszuholen. Egal, ob Du ein Anfänger bist oder ein erfahrener Athlet, unsere Burn Workouts sind für alle Fitnesslevel geeignet und helfen Dir, Deine Ziele zu erreichen.

Strength

Krafttraining spielt eine entscheidende Rolle für Deine Gesundheit. Durch regelmäßiges Training werden nicht nur Muskeln und Knochen gestärkt, sondern auch die Körperhaltung positiv beeinflusst. Darüber hinaus trägt Krafttraining dazu bei, Deinen Stoffwechsel anzukurbeln und das Risiko von Verletzungen zu reduzieren. Es verbessert nicht nur die allgemeine funktionelle Kraft, sondern wirkt sich auch positiv auf Dein physisches Wohlbefinden aus.

HIIT

Unser HIIT ist ein hochintensives Intervalltraining, das darauf abzielt, in kurzer Zeit maximale Ergebnisse zu erzielen. Du wirst bis zu 1000 Kalorien pro Session verbrennen in abwechselnden Phasen extremer Anstrengung und kurzer Erholung. Neben Ausdauer und Kraft wird auch der Stoffwechsel und die Fettverbrennung gefördert. Mit pulsierender Nachtclub-Atmosphäre und mitreißenden Beats schaffen wir ein einzigartiges Trainingserlebnis mit toller Gruppendynamik

Mobility

Dieses Workout kombiniert Faszientraining und Stretching, um Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern, während es gleichzeitig die Beweglichkeit fördert. Der Fokus liegt auf Mobilitätsübungen, aber es beinhaltet auch Rumpfstärkung sowie Kraftübungen und Zirkeltraining, was es besonders für Einsteiger und für therapeutische Zwecke geeignet macht.

Kernfit - Personal training Kiel

Personal Training

Bei unserem Personal Training steht Dein Erfolg im Mittelpunkt. Wir bieten Dir individuelles 1:1 Training an, das genau auf Deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist. Was ist Dein Ziel?

Starte jetzt Deine Fitnessreise mit uns und sieh selbst, wie wir Deine Zeit in messbare Ergebnisse verwandeln. Dein Körper wird es Dir danken!

Gewichtsabnahme

Du möchtest Fett verlieren und Deinen Körper in Form bringen.

Muskelaufbau

Du möchtest deinen Körper kräftigen, formen und straffen.

Ausdauer verbessern

Du möchtest dein Herz-Kreislauf-System trainieren, um im Alltag fitter und vitaler zu sein.

Stressabbau

Du fühlst Dich dauerhaft gestresst und im Überlebensmodus? Baue mit unserem Training Stress ab um mehr Lebensqualität zu Erlangen.

Prävention

Du bist eine fitte Person und möchtest in Form bleiben? Durch regelmäßigen Sport bei uns kannst Du Deine Fitness erhalten und zukünftige Erkrankungen vermeiden.

Rehabilitation

Du bist erkrankt und möchtest Deine alte Fitness wieder erlangen? Wir machen Dich fit und darüber hinaus!

Mobilität fördern

Du bist verkürzt und kannst einfache Bewegungen nicht ausführen? Trainiere bei uns deine Dehnbarkeit und werde gelenkiger.

Koordination verbessern

Koordinationstraining hält Kopf & Körper fit und jung! Trainiere Deine Koordinationsfähigkeit, um ein besseres Zusammenspiel von Gehirn, Nervensystem und Muskeln zu bekommen.

Specials

Optimiere deine Bewegungsabläufe für maximale Leistung und Prävention von Verletzungen

Anhand Deiner individuellen Herzfrequenzdaten wird Deine Leistung in fünf Zonen eingeteilt, wobei jede Zone einen Prozentsatz Deiner maximalen Herzfrequenz darstellt. Wenn Du Dich bewegst, erhältst Du für jede Minute, die Du in einer Zone verbringst, MEPs.

  • Inbody Körperfettanalyse

    Die Inbody Körperanalyse misst die Zusammensetzung von Körperwasser, Muskulatur, Fettmasse und dem viszeralen Bauchfett. Anhand dessen können Veränderungen analysiert & Erfolge messbar gemacht werden.

  • Leistungstest

    Diesen Belastungstest verwenden wir zu Beginn des Trainings für die Bewertung und Einschätzung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Dabei erhöhen wir schrittweise die Belastung, allerdings nicht bis zu maximalen Leistungsgrenze.

  • FMS Beweglichkeitstest

    Der FMS Test ist eine Analyse, die uns einen klaren Einblick in Stärken und Schwächen Deiner Beweglichkeit bei der Durchführung grundlegender Bewegungsmuster gibt.

  • Kernfit-App

    Mit der Kernfit-App erhältst Du Zugang zu Trainingsplänen, Rezepten, einer Community und kannst Deine Vertragsdaten einsehen. Nutze unseren Online-Terminkalender, um Deine Trainingseinheiten flexibel zu buchen.

  • Myzone

    Myzone ist ein Wearable-Fitness-Tracker, der Herzfrequenzüberwachung und Aktivitätsverfolgung ermöglicht. Es hilft Dir, Deine Trainingsintensität zu optimieren, Fortschritte zu verfolgen und motiviert zu bleiben. Myzone verwendet ein Punktesystem, um die Anstrengung des Benutzers während des Trainings zu messen und anzuzeigen. Mit der Myzone App kann sich die Kernfit Community gegenseitig unterstützen und über ihr Training austauschen.

Kernfit

Ernährungsberatung

Unser Ernährungscoaching hilft Dir gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln und langfristig beizubehalten. Dabei geht es nicht nur darum, Kalorien zu zählen oder bestimmte Lebensmittel zu meiden, sondern vielmehr darum, ein ausgewogenes Verhältnis von Nährstoffen zu finden, das den individuellen Bedürfnissen entspricht.

Als Mitglied kannst Du Dir folgende Leistungen zu Deiner Mitgliedschaft buchen:

Kernfit

Vorher / Nachher

Kernfit

Kundenmeinungen

Kernfit Personal Training Club
5.0
Basierend auf 58 Bewertungen
powered by Google
Melina KoschMelina Kosch
15:12 28 May 24
Ich trainiere nun mittlerweile seit einem Monat bei Kernfit und bin absolut begeistert. Das Training macht super Spaß! ☺️Ich habe mich direkt willkommen gefühlt. Super Trainer und eine super Community. Ich habe bisher echt viel mitgenommen - auch was neue Übungen/ Bewegungsabläufe angeht.Freue mich immer sehr aufs Training. 💪
Berg34 PekgürBerg34 Pekgür
08:09 23 Mar 24
Probe-Training mit Tino war mega und das Studio besitzt tolle Geräte. Die Mitglieder die ich jetzt nach paar Wochen kennengelernt habe sind alle Nett und hilfsbereit. Der Trainings Plan von Tino zeigt seine ersten Erfolge und ist so aufgebaut das ich meine Ziele locker erreichen kann ohne dabei Frust zu verspüren. Wenn man ein tolles Studio sucht das Ganzheitlichkeit bietet, dann bist Du hier richtig. 🤩
Natascha WeinzierlNatascha Weinzierl
20:45 10 Dec 23
Ich bin wirklich durch Zufall auf Kernfit gekommen und bin soooo dankbar darüber. Das Team-Training ist einmalig und bring jeden an seine persönliche Grenze.Macht weiter so ihr Lieben, ihr seid großartig💪
Svenja AlthausenSvenja Althausen
19:38 24 Aug 23
Liebes Kernfit-Team,euer Engagement und eure Professionalität haben mich wirklich beeindruckt. Ihr habt mir gezeigt, dass ich alles schaffen kann, wenn ich nur hart genug dafür arbeite.Ihr seid nicht nur professionell, sondern auch unglaublich freundlich und immer bereit zu helfen. Von eurem Wissen und eurer Erfahrung kann man nur profitieren. Selbst wenn man sich verletzt hat, findet ihr alternative Übungen, sodass einem Training oftmals nichts im Wege steht. Jeder Trainer ist auf seine eigene Art und Weise super. Eure positive Einstellung und euer Enthusiasmus sind ansteckend! Die Ernährungspläne werden individuell auf jeden abgestimmt, sodass diese unkompliziert und für jeden umzusetzen sind. Ich kann Kernfit jedem empfehlen, denn ein so ambitioniertes Team, welches individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse eingeht und bei dem der Mensch im Mittelpunkt steht habe ich noch nicht erlebt. Probiert es selbst, jedoch warne ich vorab .. Suchtpotenzial!💪 Danke, dass es euch gibt.🫶
Lasse FalkeLasse Falke
19:13 26 Jul 23
Das beste Fitnessstudio in Kiel. Sport in einem der großen Fitnessstudios hat mir nie Spaß gemacht. Es war für mich immer eine Qual dort hinzugehen. Daher war ich eher der Kunde pünktlich zahlen aber nie hin gehen. Jetzt bin ich seit Januar bei Kernfit und ich hatte noch nie so Spaß am trainieren. Jedes Training ist anstrengend aber immer individuell und nie eintönig. Die Trainer machen einen hervorragenden Job und haben immer ein offenes Ohr bei Fragen oder schauen das du die perfekte Ausführung der Übung machst. Es fühlt sich sehr familiär an. Ich würde und werde das Fitnessstudio jeden empfehlen!
IPBIPB
17:08 24 Jul 23
Seit Anfang des Jahres trainiere ich nun bei Kernfit und bin absolut begeistert!Ich habe bis dahin immer im Fitnessstudios trainiert und wer kennt es nicht: überfüllt, deine Geräte besetzt und ein relativ ineffektives Training, da man meist nicht so viel Zeit hat.Mit der Kernfit Army trainiert man eine Stunde effektiv und kann sich immer wieder an die Grenzen bringen. Ein sehr abwechslungsreiches Training! Jeder Trainer macht das auf seine Art und Weise.Da ich in der Vergangenheit Probleme mit meiner Schulter hatte, muss ich beim Training deswegen etwas aufpassen. Die Trainer achten super darauf und seit dem Start bei Kernfit habe ich meine Schultermuskulatur weiter aufbauen können und seither keine Schmerzen mehr! 😍Egal mit welchem Level ihr bei Kernfit startet, werdet ihr super in der Gruppe aufgenommen und jeder motiviert jeden! Nie mehr ohne Kernfit!! 🥰
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ab

350
für 6 Wochen
3x Group Workout / Woche
Inbody Körperanalyse zu Beginn & am Ende
Individuelle Ernährungsplanung
1 Ernährungsabend
FMS Test
Leistungstest
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Group Silver Pass

ab

99
/Monat
8 Credits pro Monat
Einmalige InBody Messung inkl. Beratung zu Beginn
weitere Inbody Messungen ohne Beratung inkl. Ergebnisse in der App
Einmaliger FMS und Leistungstest zu Beginn
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12 Credits pro Monat
Einmalige InBody Messung inkl. Beratung zu Beginn
weitere Inbody Messungen ohne Beratung inkl. Ergebnisse in der App
Einmaliger FMS und Leistungstest zu Beginn
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Open Gym
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154
/Monat
16 Credits pro Monat
Einmalige InBody Messung inkl. Beratung zu Beginn
weitere Inbody Messungen ohne Beratung inkl. Ergebnisse in der App
Einmaliger FMS und Leistungstest zu Beginn
Alle 8 Wochen Trainingsplan
Open Gym
Ernährungsapp & Rezepte

FAQ

Montag 07:00 – 20:00 Uhr
Dienstag 07:00 – 20:00 Uhr
Mittwoch 07:00 – 20:30 Uhr
Donnerstag 07:00 – 21:00 Uhr
Freitag 07:00 – 20:00 Uhr
Samstag 08:00 – 13:00 Uhr
Sonntag 09:00 – 13:00 Uhr

Parkmöglichkeiten gibt es in der Tiefgarage. Der Eingang befindet sich in der Christian-Kruse-Straße 15 in 24118 kiel.

Group Workout Termine buchst Du ganz flexibel über unseren Online-Terminkalender in der Kernfit App. Nach Anmeldung bekommst Du einen Zugangslink per E-Mail und kannst direkt loslegen. Personal Training Termine dagegen werden mit den Trainern individuell abgestimmt.

Bei den Group Workouts kannst Du innerhalb 6h vor dem Termin kostenfrei in der App den Termin absagen. Personal Training Kunden haben die Möglichkeit 24h vor dem geplanten Termin kostenfrei abzusagen. Danach wird der Termin zu 100% abgerechnet.

Sowohl das Gruppentraining als auch das Personal Training geht immer eine Stunde!

Ja! Wir bieten Open Gym kostenfrei nur für unsere Mitglieder an. Die Termine sind ebenfalls flexibel im Online-Terminkalender buchbar. Da wir eine automatische Zutrittskontrolle per QR-Code haben, ist es sogar möglich zwischen 06-22 Uhr Open Gym zu nutzen.

Personal Training Preise können bei Whatsapp oder E-Mail angefragt werden.

Informationen zur Mitgliedschaft findest Du in unseren AGB!

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