Unsere Burn Classes sind darauf ausgelegt, Dich bis an deine Grenzen zu bringen und gleichzeitig Spaß zu machen. Jedes Training ist eine anspruchsvolle Mischung aus Kraft- und Ausdauerübungen, die jeden Muskel in Deinem Körper beanspruchen. Unsere erfahrenen Trainer*innen motivieren Dich, das Beste aus Dir herauszuholen. Egal, ob Du ein Anfänger bist oder ein erfahrener Athlet, unsere Burn Classes sind für alle Fitnesslevel geeignet und helfen Dir, Deine Ziele zu erreichen.
Krafttraining spielt eine entscheidende Rolle für Deine Gesundheit. Durch regelmäßiges Training werden nicht nur Muskeln und Knochen gestärkt, sondern auch die Körperhaltung positiv beeinflusst. Darüber hinaus trägt Krafttraining dazu bei, Deinen Stoffwechsel anzukurbeln und das Risiko von Verletzungen zu reduzieren. Es verbessert nicht nur die allgemeine funktionelle Kraft, sondern wirkt sich auch positiv auf Dein physisches Wohlbefinden aus.
Unser HIIT ist ein hochintensives Intervalltraining, das darauf abzielt, in kurzer Zeit maximale Ergebnisse zu erzielen. Du wirst bis zu 1000 Kalorien pro Session verbrennen in abwechselnden Phasen extremer Anstrengung und kurzer Erholung. Neben Ausdauer und Kraft wird auch der Stoffwechsel und die Fettverbrennung gefördert. Mit pulsierender Nachtclub-Atmosphäre und mitreißenden Beats schaffen wir ein einzigartiges Trainingserlebnis mit toller Gruppendynamik
Diese Class kombiniert Faszientraining und Stretching, um Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern, während sie gleichzeitig die Beweglichkeit fördert. Der Fokus liegt auf Mobilitätsübungen, aber es beinhaltet auch Rumpfstärkung sowie Kraftübungen und Zirkeltraining, was es besonders für Einsteiger und für therapeutische Zwecke geeignet macht.
Entdecke unsere innovative Reformer Zone, wo intensive und energiegeladene Workouts auf Dich warten. Wir kombinieren traditionelles Reformer Pilates mit Kraft Elementen für Körper und Geist. Hier ist jedes Fitnesslevel und Alter gefragt. Dieses Training findet in unserem 2. Standort in der Olshausenstraße 77 in Kiel statt.
Unsere Hyrox Classes helfen Dir, Deine beste Leistung zu erreichen und bereiten Dich auf den Hyrox-Wettbewerb vor. Das Hyrox-Training eignet sich für jede Person! HYROX ist ein innovativer, einzigartiger und ganzheitlicher Fitnessansatz, der Laufen und funktionelle Fitness zum größten Indoor-Sportereignis der Welt kombiniert. Jedes Rennen folgt demselben Format: 1 Kilometer Laufen, gefolgt von einem Workout, und das Ganze wird achtmal wiederholt.
Tauche ein in unser vielseitiges Angebot der Group Classes und finde das Training, das perfekt zu Dir passt. Ob Du Deine Ausdauer verbessern, Muskeln aufbauen, Kalorien verbrennen oder Deine Beweglichkeit steigern möchtest – bei uns findest Du genau das richtige Angebot. Unsere erfahrenen Trainer*innen unterstützen Dich dabei, Deine persönlichen Ziele zu erreichen und Dich kontinuierlich weiterzuentwickeln.
Wir freuen uns darauf, Dich in einem unserer Classes begrüßen zu dürfen!
Wir sind nun ein offizielles Hyrox-Gym! Für alle Hyrox-Fans bedeutet das:
Erlebe unsere Group Hyrox Classes und werde Teil der Community.
Wir freuen uns auf Dich!
An unserem zweiten Standort in der Olshausenstraße 77 in Kiel bieten wir Reformer Pilates an. Du hast die Wahl zwischen Reformer Basics für Anfänger und Reformer Strength für Einsteiger sowie Fortgeschrittene! Wir planen, in Zukunft noch mehr Classes anzubieten! Buche Dir jetzt zwei unverbindliche Probetrainings über unseren Newbie Tarif:
Bei unserem Personal Training steht Dein Erfolg im Mittelpunkt. Wir bieten Dir individuelles 1:1 Training an, das genau auf Deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist. Was ist Dein Ziel?
Starte jetzt Deine Fitnessreise mit uns und sieh selbst, wie wir Deine Zeit in messbare Ergebnisse verwandeln. Dein Körper wird es Dir danken!
Als Mitglied mit einer Group Class Mitgliedschaft oder eines Hansefit Tarifs profitierst Du von einem Preisvorteil.
Für Nichtmitglieder besteht die Möglichkeit, Personal Training ohne eine Mitgliedschaft zu buchen (siehe Preise ‘no membership’).
Du möchtest Fett verlieren und Deinen Körper in Form bringen.
Du möchtest deinen Körper kräftigen, formen und straffen.
Du möchtest dein Herz-Kreislauf-System trainieren, um im Alltag fitter und vitaler zu sein.
Du fühlst Dich dauerhaft gestresst? Baue mit unserem Training Stress ab, um mehr Lebensqualität zu erlangen.
Du bist eine fitte Person und möchtest in Form bleiben? Durch regelmäßigen Sport bei uns kannst Du Deine Fitness erhalten und zukünftige Erkrankungen vermeiden.
Du bist erkrankt und möchtest Deine alte Fitness wieder erlangen? Wir machen Dich fit und darüber hinaus!
Du bist verkürzt und kannst einfache Bewegungen nicht ausführen? Trainiere bei uns Deine Dehnbarkeit und werde gelenkiger.
Koordinationstraining hält Kopf & Körper fit und jung! Trainiere Deine Koordinationsfähigkeit, um ein besseres Zusammenspiel von Gehirn, Nervensystem und Muskeln zu bekommen.
Optimiere deine Bewegungsabläufe für maximale Leistung und Prävention von Verletzungen
Anhand Deiner individuellen Herzfrequenzdaten wird Deine Leistung in fünf Zonen eingeteilt, wobei jede Zone einen Prozentsatz Deiner maximalen Herzfrequenz darstellt. Wenn Du Dich bewegst, erhältst Du für jede Minute, die Du in einer Zone verbringst, MEPs.
Entdecke deine konditionellen Fähigkeiten mit präziser Spiroergometrie.
Erfahre mehr über die Leistung deines Herzkreislaufsystems mit unserer Leistungsdiagnostik.
Analysiere deine Körperzusammensetzung für gezieltes Training und Fortschritte.
Erhalte Einblicke in deine Bewegungsmuster für eine verbesserte Funktionalität.
Die Inbody Körperanalyse misst die Zusammensetzung von Körperwasser, Muskulatur, Fettmasse und dem viszeralen Bauchfett. Anhand dessen können Veränderungen analysiert & Erfolge messbar gemacht werden.
Diesen Belastungstest verwenden wir zu Beginn Deines Trainings für die Bewertung und Einschätzung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Dabei erhöhen wir schrittweise die Belastung, allerdings nicht bis zu maximalen Leistungsgrenze.
Der FMS Test ist eine Analyse, die uns einen klaren Einblick in Stärken und Schwächen Deiner Beweglichkeit bei der Durchführung grundlegender Bewegungsmuster gibt.
Mit der Kernfit-App erhältst Du Zugang zu Trainingsplänen, Rezepten, einer Community und kannst Deine Vertragsdaten einsehen. Nutze unseren Online-Terminkalender, um Deine Trainingseinheiten flexibel zu buchen.
Myzone ist ein Wearable-Fitness-Tracker, der Herzfrequenzüberwachung und Aktivitätsverfolgung ermöglicht. Es hilft Dir, Deine Trainingsintensität zu optimieren, Fortschritte zu verfolgen und motiviert zu bleiben. Myzone verwendet ein Punktesystem, um die Anstrengung des Benutzers während des Trainings zu messen und anzuzeigen. Mit der Myzone App kann sich die Kernfit Community gegenseitig unterstützen und über ihr Training austauschen.
Unser Ernährungscoaching hilft Dir gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln und langfristig beizubehalten. Dabei geht es nicht nur darum, Kalorien zu zählen oder bestimmte Lebensmittel zu meiden, sondern vielmehr darum, ein ausgewogenes Verhältnis von Nährstoffen zu finden, das den individuellen Bedürfnissen entspricht.
Als Mitglied kannst Du Dir folgende Leistungen für 150€ zu Deiner Mitgliedschaft buchen:
Noch kein Mitglied? Dann probiere unsere Best Form Challenge aus!
Entdecke unsere vielfältigen Angebote für jedes Budget und finde den passenden Plan für deine Fitnessziele ab 99 Euro pro Monat.
Wähle die Mitgliedschaft, die am besten zu Dir passt und starte noch heute in ein gesünderes Leben. Mit einem Credit kannst du alle Group Classes inkl. Reformer Pilates buchen!
*Zusätzlich fällt eine einmalige Startgebühr von 89 € an. Diese umfasst ein persönliches Training, das eine Körperanalyse, einen FMS-Test und einen Leistungstest beinhaltet. ** Zu Beginn wird eine einmalige Servicegebühr von 10€ fällig.
Seit dem 01.02.25 sind wir Hansefit-Partner! Mit Deiner Mitgliedschaft kannst Du an allen Group Classes und freiem Training teilnehmen. Wir unterstützen Dich auf Deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil.
Hast Du Interesse an Reformer Pilates? Für jedes Training erheben wir eine zusätzliche Gebühr von 8€, die von Deinem Konto abgebucht wird. Weitere Angebote wie Ernährungscoaching, Körperanalysen und individuelle Trainingspläne sind ebenfalls gegen Gebühr verfügbar.
Für weitere Informationen klicke auf den unteren Button! Für ein Probetraining melde Dich ebenfalls auf direktem Wege über den Hansefit Tarf an!
Lieblingsplatz/ Christian-Kruse-Straße:
Freies Training findet Mo – Fr von 5:00 – 23:00 Uhr und Sa + So von 5:00 – 21:00 Uhr statt. Mittels QR Code kann jedes Mitglied außerhalb des Betriebes das Studio mit Voranmeldung nutzen.
Montag 07:00 – 21:00 Uhr
Dienstag 07:00 – 21:00 Uhr
Mittwoch 07:00 – 21:00 Uhr
Donnerstag 07:00 – 21:00 Uhr
Freitag 07:00 – 20:00 Uhr
Samstag 08:00 – 13:00 Uhr
Sonntag 08:00 – 13:00 Uhr
Die Öffnungszeiten können täglich variieren aufgrund der Buchungen der Personal Trainings. Die
Group Workouts sind jedoch mit festen Zeiten versehen (siehe oben Group Classes).
Die Öffnungszeiten von Reformer Pilates in der Olshausenstraße 77 sind ebenfalls an die festen Kurszeiten geknüpft (siehe oben Reformer Pilates).
Christian-Kruse-Straße:
Parkmöglichkeiten am Lieblingsplatz gibt es in der Tiefgarage (10 Stück). Als Mitglied bekommst Du einen Parkchip für 20€ verliehen (gilt nicht für Hansefit). Der Eingang befindet sich in der Christian-Kruse-Straße 15 in 24118 Kiel auf dem Innenhof gegenüber von Westside. Zusätzlich kannst Du als Mitglied ab 17:00 Uhr bei Engel & Harder Kfz-Verständige Montag-Freitag (außer donnerstags) parken, sowie am Wochenende.
In der PDF ‚Informationen als Mitglied‘ (siehe oben) findest du noch weitere Möglichkeiten in der Umgebung kostenfrei zu parken!
Olshausenstraße 77 in Kiel: Parkplätze befinden sich kostenfrei unmittelbar vor dem Studio!
Die Group Classes, sowie das freie Training und Personal Training buchst Du ganz flexibel über unseren Online-Terminkalender in der Kernfit App.
Schließt Du eine Mitgliedschaft ab oder buchst den Newbie Probetrainingstarif wird automatisch ein Profil in unserer App Virtuagym von Dir erstellt. Lade Dir die App ‘Virtuagym’ herunter und beantrage eine neues Passwort (nicht registrieren)! Weitere Informationen zum Gym findest Du in unserer PDF ‚Informationen als Mitglied‘ (siehe oben bei Group Classes / Hansefit).
Bei den Group Classes kannst Du innerhalb 12h vor dem Termin kostenfrei in der App den Termin absagen.
Personal Training Kunden haben die Möglichkeit 24h vor dem geplanten Termin kostenfrei abzusagen. Danach wird der Termin zu 100% abgerechnet und der Credit verfällt.
Als Hansefit Mitglied wird eine Versäumnisgebühr von 20€ abgebucht (gilt auch bei Nichterscheinen zum Training während bestehender Buchung oder bei vergessenem Check-In).
Die Group Classes gehen 50-60 Minuten. Personal Training dauert immer eine Stunde!
Wir haben eine automatische Zutrittskontrolle mittels QR-Code im Studio am Lieblingsplatz. Dadurch wird es sogar möglich, auch außerhalb der regulären Öffnungszeiten zu trainieren. Du benötigst dafür eine laufende Mitgliedschaft & buchst Dich über unseren Terminplan in das Freie Training (Training ohne Trainer). Mit dem Newbie & 10 Class Pass Tarif ist dies nicht möglich!
Du kannst als Mitglied (Mitgliedschaft Group Class oder Hansefit) kostengünstiger Personal Training buchen. Es gibt auch Personal Training 10er Karten für Personen, die keine Mitgliedschaft abschließen möchten. Die Preise findest du oben bei ‚Personal Training‘!
Informationen zur Mitgliedschaft findest Du in unseren AGB!
Ein Credit ist ein Trainingspunkt, mit dem Du die Group Classes in unserer App buchen kannst. Die Credits sind monatlich gültig und verfallen bei Nichtnutzung monatlich. Wie viele Credits Du pro Monat zur Verfügung hast, ist abhängig von dem Tarif, den Du wählst. Mit einem Credit kannst Du alle Classes inkl. Reformer Pilates nutzen. Als Hansefitler kommt bei Pilates pro Class eine Gebühr von 8€ dazu.
Beim Personal Training gibt es die ‚PT Credits‘. Diese sind 3 Monate lang gültig ab Kauf der 10er Karte (siehe Preise Personal Training).
Sobald Du unseren Newbie-Tarif gebucht hast, kannst Du Deine Classes in der App buchen. Mehr Informationen dazu findest Du bei Frage ‚Wie buche ich einen Termin?‘ Die Credits sind für 1 Monat gültig.
Ja! Es gibt am Lieblingsplatz zwei Umkleiden mit jeweils zwei Duschen für Männer und Frauen. In der Olshausenstr. 77 gibt es ebenfalls eine Dusche, die nur zwischen zwei Classes genutzt werden kann (nicht am Ende der letzten Stunde!).
Lieblingsplatz/ Christian-Kruse-Straße:
Montag 07:00 – 20:30 Uhr
Dienstag 07:00 – 21:00 Uhr
Mittwoch 07:00 – 20:30 Uhr
Donnerstag 07:00 – 21:00 Uhr
Freitag 07:00 – 20:00 Uhr
Samstag 08:00 – 13:00 Uhr
Sonntag 09:00 – 13:00 Uhr
Die Öffnungszeiten können täglich variieren aufgrund der Buchungen der Personal Trainings. Die
Group Workouts sind jedoch mit festen Zeiten versehen (siehe oben).
Die Öffnungszeiten von Reformer Pilates in der Olshausenstraße 77 wird noch bekannt gegeben.
Parkmöglichkeiten gibt es in der Tiefgarage. Der Eingang befindet sich in der Christian-Kruse-Straße 15 in 24118 kiel.
Olshausenstraße:
Parkplätze befinden sich unmittelbar vor dem Studio.
Group Workout Termine buchst Du ganz flexibel über unseren Online-Terminkalender in der Kernfit App. Nach Anmeldung bekommst Du einen Zugangslink per E-Mail und kannst direkt loslegen. Personal Training Termine dagegen werden mit den Trainern individuell abgestimmt.
Bei den Group Workouts kannst Du innerhalb 6h vor dem Termin kostenfrei in der App den Termin absagen. Personal Training Kunden haben die Möglichkeit 24h vor dem geplanten Termin kostenfrei abzusagen. Danach wird der Termin zu 100% abgerechnet.
Sowohl das Gruppentraining als auch das Personal Training geht immer eine Stunde!
Wir beabsichtigen, in Zukunft eine automatische Zutrittskontrolle mittels QR-Code einzuführen. Dadurch wird es sogar möglich, auch außerhalb der regulären Öffnungszeiten zu trainieren.
Personal Training Preise können über Whatsapp oder per E-Mail angefragt werden.
Informationen zur Mitgliedschaft findest Du in unseren AGB!
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